動脈硬化を予防するには、高血圧、高脂質、高血糖を解消する、もしくは血管内皮細胞をサポートする方法があればいいのです。脱水を解消し、抗酸化力を持つのも、そして各病気の改善に向けて活躍するミネラルを含む天然水をとり入れればいいでしょう。難しいように思えますが、実はこれも簡単に行うことが出来ます。
天然水で血管の老化を阻止
天然水を活用すれば、血管の老化を遅くさせることは可能です。
高血圧は大部分の人は原因が特定できない本能性高血圧です。
例えば塩分の摂り過ぎは体内のナトリウムとカリウムのミネラルバランスを崩して高血圧を招きます。ナトリウムは細胞の内側にカリウムが存在して細胞の内外でイオン交換をして体内を調整しています。そのため、塩分を摂り過ぎると、血液中のナトリウム濃度を上げないように体内の水分を集めるので水分量が多くなり、血液量がふえ血圧が上昇するのです。その逆にカリウムがふえると血液から細胞内に水分が移動し血液量が減り、血圧が下がります。塩分が原因の高血圧は、カリウムが多い抗酸化を持つ水を摂ると良い効果が期待できます。
ストレスを感じると、血管が収縮され血液の通り道が細くなるので心臓が血液を一生懸命に押し出そうとするため、血圧が上がります。それには、抗ストレスミネラルとして知られているマグネシウムが役立ちます。ただし、マグネシウムはカルシウムと拮抗関係にありバランスが大事になります。どんなミネラル単独で働いているものはなく、さまざまなミネラルが手を取り合って働いているころを忘れてはいけません。
高血圧には不足しがちなカルシウムやマグネシウムをバランスよく摂取することが大切です。
高脂質の場合に、大切なのは、LDLコレステロールとHDLコレステロールのバランスを保つことと血液中にある脂質を酸化させないことです。中性脂肪が増えると、HDLコレステロールは減って、LDLコレステロールが増える、LDLコレステロールが増えれば、動脈硬化を促進します。
原因は参加したLDLコレステロールです。酸化LDLコレステロールを貧食処理した免疫さ脂肪が泡状の泡沫細胞に変わって血管内にこぶの様なアテローム性プラークをつくり血管内に蓄積していくので、嫌うべきは酸化LDLコレステロールです。ですから酸化させないことが一番大事です。
それには、言うまでもなく抗酸化力を持つ水です。
まずは、細胞内にスムーズな脂質の取り込みが行われるように、十分な水分摂取をして細胞の脱水を起こさせないこと、脂質代謝に必要な亜鉛やマグネシウムなどが含まれている天然水を運ぶことです。
例えばマグネシウムは中性脂肪、LDLと酸化LDLコレステロールの脂質代謝に大きく関わっています。マグネシウムが不足すると脂質代謝の異常が起こり、血漿凝集機能が進んで血液はドロドロ状態になり動脈硬化を引き起こすことになりかねません。
高血糖の場合も、タンパク質の糖化反応から体を守る抗酸化力のある水やインスリンと同じような作用があると考えられているバナジウムを含む水を取り入れましょう。
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